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Estudos indicam que pressão atmosférica, fatores emocionais e sedentarismo contribuem para o aumento das dores nas articulações no inverno
Com a chegada do inverno, muita gente começa a reclamar das chamadas “dores nas juntas”. O incômodo é comum e, apesar de parecer simples, levanta dúvidas sobre o que realmente provoca esse desconforto em dias frios.
Ainda não existe uma explicação definitiva sobre a relação entre clima e dor no corpo. No entanto, algumas teorias ajudam a entender o fenômeno.
Um estudo da Escola de Medicina da Universidade Harvard aponta que a pressão barométrica pode ter um papel importante.
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Quando a temperatura cai, a pressão do ar também tende a diminuir. Com isso, estruturas como tendões, músculos e tecidos ao redor das articulações podem se expandir.
Essa expansão rápida pode gerar dor ou incômodo, especialmente em pessoas que já sofrem de artrite ou dor crônica.
A reação varia de pessoa para pessoa
Nem todo mundo sente essas dores. A forma como o corpo reage às mudanças climáticas varia bastante. Pessoas com problemas de saúde prévios tendem a ser mais sensíveis. Já quem não tem esse histórico pode nem notar qualquer alteração.
Fatores psicológicos também contam
Além da explicação física, existe também uma possível ligação emocional. Dias nublados ou chuvosos podem afetar o humor.
A sensação de tristeza ou desânimo, por sua vez, pode aumentar a percepção da dor. Ou seja, o ambiente influencia não apenas o corpo, mas também a forma como as dores são sentidas.
No frio, é comum que as pessoas se movimentem menos. Ficar sentado ou deitado por muito tempo pode piorar a rigidez e o desconforto nas articulações.
A falta de atividade física contínua favorece o aparecimento de dores, mesmo em quem não tem problemas articulares crônicos.
Atenção aos sinais
Quem já espera sentir dor com o frio pode ficar mais atento a qualquer sinal no corpo. Isso pode fazer com que pequenas dores, antes ignoradas, passem a ser notadas com mais intensidade.
Como aliviar o incômodo
Algumas atitudes ajudam a reduzir os sintomas. Manter o corpo aquecido, praticar exercícios leves e alongamentos são boas estratégias.
Se as dores forem intensas, com inchaço ou dificuldade para se mover, é fundamental procurar um médico.
Com informações de Revista Galileu.
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